„Nach meiner Schulter-OP hat mich jeder gewarnt: ‚Mach langsam, sonst riskierst du alles.' THE RELOAD war das erste System, das mir Sicherheit gegeben hat, Schritt für Schritt wieder an die Stange zu gehen. Hätte ich eher davon gewusst, hätte ich schon vor der OP mit Susann trainiert."
The Reload Training System®
Maximale Belastbarkeit. Starkes Comeback.
Vom Break zum Comeback. Systematische Belastbarkeit statt Vermeidungsstrategie.
Kennst du das?
- Statt klarer Struktur: Planlosigkeit im Training nach der Verletzung.
- Aus Angst vor Rückfall trainierst du um die verletzte Struktur herum.
- Die Reha zieht sich – du bist ewig nicht in deiner Box.
- Muskelmasse & Leistung schwinden schneller, als du sie aufbaust.
- Physio und Training laufen nebeneinander – aber nicht zusammen.
Genau hier entscheidet sich deine Zukunft als Athlet:in
Bleibt die Verletzung deine ewige Schwachstelle – oder formst du sie zu deinem stärksten Leistungsfaktor?
Was dich erwartet
- Präzise Belastungssteuerung – wissenschaftliche & systematische Progression; messbarer Fortschritt ab Woche 1 möglich.
- Sportartspezifisches Training – exakte Belastungen, die für deine Verletzung & dein CrossFit relevant sind, für schnelle Rückkehr zu Snatches, Muscle-Ups und Handstand Walks.
- Strukturierter Fahrplan – klare Etappenziele, kontinuierliche Tests, die dir Sicherheit geben und Überlastung verhindern.
- Vollwertiges Athletentraining – keine Bewegungstherapie, sondern ein System, das dich fordert und auf deine sportlichen Ziele ausgerichtet ist.
- Über die Beschwerdefreiheit hinaus – Training bis zur vollständigen Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, damit deine Verletzung kein Schwachpunkt mehr ist.
- Therapie & Training aus einer Hand – physiotherapeutische Expertise, funktionelle Techniken und Athletentraining greifen nahtlos ineinander, damit jeder Reiz dich Richtung Wettkampffähigkeit bringt.
Deine Vorteile
Früher, gezielter Belastungseinstieg
Starte direkt nach OP/Verletzung mit kontrollierter Progression – effizienter Wiederaufbau, weniger Stillstand.
Sportartspezifisch (CrossFit, WL & Co.)
Zurück zu Snatches, Muscle-Ups, Handstand Walks – mit exakt dosierten Belastungen.
Training in deiner Umgebung
RELOAD TRAINING in deiner Box oder mit deinem Team – Community & Momentum bleiben.
Leistung statt Schon-Modus
Setze Trainingsreize, die dich gezielt aufbauen – auch während der RELOAD TRAININGS.
- 12+Jahre Erfahrung in der Betreuung von Leistungssportlern
- 2.000+erstellte Reload-Profile für Athleten aller Leistungsstufen
- 50%+der Athleten steigerten ihre Sprintleistung bereits während der Reha
- 80%+der Athleten bauten Muskelmasse während des RELOAD TRAININGS auf
Interne Auswertung 2012–2025, n ≈ 2.000
Erfolgsgeschichten
„Ich hatte seit Jahren immer wieder Hüftprobleme und man sagte mir, es gehört einfach zum Leistungsfußball bei meinen Hüften dazu. Mit THE RELOAD TRAINING SYSTEM® habe ich gemerkt, dass es anders geht. Ich bin jetzt schmerzfrei und deutlich explosiver als vorher."
Die dargestellten Erfahrungen spiegeln persönliche Eindrücke wider und sind nicht auf jeden übertragbar.
Warum The Reload Training System® anders ist
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Therapie & Training aus einer Hand
Physio und Training ohne Brüche – jeder Reiz zahlt auf dein Comeback ein.
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Gezieltes, systematisches Training der verletzten Struktur
Bis zur vollen Widerstandsfähigkeit, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit – nicht um die Verletzung herum trainieren.
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Engmaschige Tests als Leitplanken
Für progressive und sichere Rehabilitation – mit klaren Cut-off-Kriterien direkt aus dem Leistungssport.
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Mehr als nur ein RTC-Test
RELOAD bedeutet: sportartspezifische Belastbarkeit entsteht Schritt für Schritt – lange bevor du den RTC-Test absolvierst, bist du schon wieder im Sport angekommen.
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Leistungsorientierte Zielsetzung
Nicht Beschwerdefreiheit, sondern Wettkampffähigkeit ist das Ziel.
Zielgruppe
Für wen ist The Reload Training System® geeignet?
- CrossFit-Athleten, die progressiv und sicher zurück zu ihren PRs wollen.
- Sportler, die Verletzungen nicht als Schwachstelle akzeptieren möchten.
- Athleten, die keine Lust haben, monatelang Muskulatur einzubüßen.
- Für dich, wenn du es leid bist, unter deinem Potenzial zu trainieren.
So startest du
Dein Weg zum Comeback
Kostenfreies Analysegespräch buchen
Ziele, Vorgeschichte, betroffene Gewebestrukturen, Box/Team-Setup – wir prüfen, ob THE RELOAD dein Weg zum effektiven & sicheren Comeback ist.
RELOAD Profiling – dein The Reload Code® (2 Termine, ca. 5 Std.)
Baseline-Tests, Potenzialprofil und klare Belastungsetappen. Ergebnis: messbare Ausgangswerte und zielorientierter Fahrplan.
The Reload Training System® starten
Individueller, vollwertiger Trainingsplan. Präzise, progressive Belastungssteuerung. Kontinuierliche Betreuung bis zur Wettkampffähigkeit.
Noch skeptisch?
Gut so. Denn wer viel vorhat, sollte klug hinterfragen.
Wir kombinieren physiotherapeutische Expertise, funktionelle Interventionen und athletisches Training in einem durchgehenden System. Alles kommt aus einer Hand und ist exakt aufeinander abgestimmt – so gibt es keine Informationslücken zwischen Behandlern und Trainern, und jede Einheit bringt dich messbar voran.
Am besten: sofort. Das Schema ist genau dafür da, so früh wie medizinisch sinnvoll, oft schon ab Tag 1 nach der Verletzung oder Operation. Du bekommst einen klaren, medizinisch sinnvollen Fahrplan – angepasst an Heilungsverlauf, Struktur und Belastbarkeit.
Die ersten Tage nach der Verletzung sind entscheidend – sie legen den Grundstein für Heilung und Belastbarkeit. Keine Sorge: Es geht nicht gleich mit Sprints los. Aber gerade jetzt muss viel passieren, damit dein Körper die besten Voraussetzungen für den Reha-Prozess bekommt. Was du jetzt tust, entscheidet, wie belastbar du später bist.
Ja – aber nicht irgendwas. Du trainierst genau das, was deine verletzte Struktur gerade leisten kann. Gezielt, sicher und mit dem Ziel, sie systematisch wieder aufzubauen. Ein gezielter, angepasster Reiz schafft optimale Voraussetzungen für deinen Wundheilungsverlauf. Wir passen jede Intervention an deinen Wundheilungsverlauf, deinen Verletzungsmechanismus, die verletzte Struktur und eine individuelle Belastbarkeit an.
Nein – nicht, wenn du es richtig machst. Das ist der Unterschied: Unsere Schemata orientieren sich an aktuellen medizinischen Erkenntnissen zur belastungsorientierten Heilung. Jeder Schritt ist getestet. Jeder Reiz gezielt. Keine Willkür, kein Bauchgefühl: Jede neue Belastung, jede Bewegung und jeder Skill wird vorher exakt analysiert. Die Basis: kleinschrittige, engmaschige Tests mit klaren Cut-off-Kriterien – direkt aus dem Leistungssport. Keine Überforderung. Keine Unterforderung. Sondern gezielte Reize für stabiles Gewebe.
Hier geht es nicht um allgemeines „Wieder-fit-werden". Sondern um leistungsorientiertes, sportartspezifisches Comeback-Training. Die verletzte Struktur wird nicht nur stabilisiert, sondern systematisch wieder auf Wettkampflevel aufgebaut.
Ja. Die Pläne sind so gestaltet, dass du sie in dein bestehendes Training integrieren kannst – abgestimmt auf dein Leistungslevel und deinen Sport. Du bleibst Teil deiner Community. Und du bleibst Athlet:in, nicht Patient:in.
Dann wird angepasst. Das Nachbehandlungsschema ist kein starrer Plan, sondern ein flexibles System mit klaren Leitplanken. Wir reagieren auf deinen Körper – aber ohne Planlosigkeit.
Bereit für dein Comeback?
Jetzt das Reload Training System® startenKein Risiko. Das kostenfreie Analysegespräch ist unverbindlich. Du entscheidest.